Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2020
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76,9 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1876 kcal
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Gord: 105,23g | Prot: 120,31g | Carbs: 118,20g.
Café da Manhã: Hacendado Chorizo, Сухари, Оливковое Масло, Gran Capitán Queso Curado. Almoço: Гречка Отварная, Подлива, Жареная или Запеченная Курица. Jantar: Масло Подсолнечное, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Hacendado Entrecot Ternera Blanca. Lanches/Outros: Апельсин, Груша, Фундук. mais...
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2156 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Cross Training - 15 minutos, Descansar - 11 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Albinochka1989
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