|
Bb stuk lagi.. Hmmm
Tp nyobain baju lama yg udh ga dipake karna dlu gamuat alhamdulillah muat lg. Agak longgar malah..
Aku bingung pengen turun lg sampe 60 pas lebaran bisa ga ya 😁.. Olahraganya yg dibanyakin atau makannya dikurangin??
Aku susah bgt makan clean yg bener bener ga pke minyak 😥 karna klo masak sekalian buat sekeluarga. Apalagi suamiku sangat doyan pedas, santan, dan asin.. Untungnya klo santan udh kuat iman. Gimana ya,,
|
1593 kcal
|
Gord: 59,11g | Prot: 83,09g | Carbs: 183,38g.
Café da Manhã: Piscok. Almoço: Sambal Goreng, Nasi Putih, Fuyunghai, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bayam Dimasak (dari Segar). Jantar: Nasi Putih, ABC Saus Sambal , Saus Tomat, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Lanches/Outros: Es Krim Batang Lapis Coklat, Pisang, Makaroni atau Mie dengan Keju (Campuran Kering). mais...
|
|