Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2020
|
83 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1824 kcal
|
Gord: 90,42g | Prot: 117,75g | Carbs: 127,80g.
Café da Manhã: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), Белый Город Молоко 2,5%, Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Батон Нарезной, Сыр Тильзитер, Смак Бриошь с Изюмом. Almoço: Простоквашино Сливки 10%, Перекресток Пекан Кленовый, Куриное Филе, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Jantar: Белый Город Молоко 2,5%, Караван Шаурма в Лаваше с Курицей . mais...
|
|
2305 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 17,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|