Jornal de Leni Liu Cing Link, 14 abr 20

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2020
66,6 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 20,6 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1446 kcal Gord: 78,67g | Prot: 49,94g | Carbs: 148,41g.   Café da Manhã: MISUA SAU TAO MISOA, Nasi Putih, Dancow Fortigro Vanilla, Alpukat, Pepaya. Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Telur, Wortel Dimasak, Kubis, Bakwan,  Kue Bolu,  Coklat Manis atau Gelap,  Kacang Almond. Jantar: Bimoli Minyak Goreng, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Teh Tarik. Lanches/Outros:  Tahu,  Susu. mais...
1622 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Ganhando 2,8 kg por Semana



     
 

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