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13 abr 20
Jornal de zeluuu75, 13 abr 20
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2020
57 kg
Perdidos até agora:
7 kg
.
Ainda faltam:
5 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 13 abril 2020:
606 kcal
Gord: 35,86g | Prot: 31,02g | Carbs: 39,53g.
Café da Manhã:
Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta.
Jantar:
Fırında Köfte, Ayran.
Lanches/Outros:
Pringles Hot & Spicy.
mais...
1801 kcal
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas.
mais...
Perdendo 0,3 kg por Semana
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