|
Привет всем , я тут недавно . Сидел на ПП около 5 лет . Недавно перешел на интуитивное питание . Как думаете на вкусняшках можно похудеть и даже накачаться?
|
1426 kcal
|
Gord: 51,74g | Prot: 61,22g | Carbs: 179,68g.
Café da Manhã: Ростик'c - KFC Чизбургер. Almoço: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Jantar: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Киноа-Семечки, Роллтон Бульон Домашний Куриный, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Приосколье Голень Куриная с Кожей. Lanches/Outros: Яшкино Вафли Шоколадные, Жареная Картошка. mais...
|
|
 Comentários
Ну если вы выписываетесь в рск свой на дефиците, то можно конечно похудеть, накачаться тоже если занимаетесь и в профиците, у нас тренера едят всякие вкусняшки и в отличной форме 🤷♀️🤷♀️, но я не рискую😅😅, стараюсь есть почище, но иногда можно, если впишусь в бжу 😏😏👍
13 abr 20 por membro: sinkha177
|
sinkha177 спасибо за совет ☺️👍👌 Да я замечал кушают как не в себя 🍔🍟🍕🌭,но всегда в форме💪 ) видимо от того , что много мышц они пережигают все туда куда надо ) Будем делиться успехами .
13 abr 20 por membro: Ramzes-777
|
Ага☺️👍👍, нууу тут ещё мужчинам попроще в этом плане 😭😭, а так многие в форме не просто так ещё 😉😉, никто не скажет же, но да, чем больше мышц тем больше энергии в топку💪💪
13 abr 20 por membro: sinkha177
|
_Ralph_ Привет Друг 😉👍 Если честно хотел бы и набрать мышечной массы немного и подсушить жирок ) Занимаюсь с весом (подтягивания на турнике брусья , присед с гантелями 40кг ) Упражнения на руки (каждый день , гантеля 20 кг , молот , подьем на бицепс + трицепс в французском хвате ) Я где-то читал , что сли в натурашку можно приучить организм к каждодневным нагрузкам . Что думаете ? Вы на сушке? У вас хороший рельеф
13 abr 20 por membro: Ramzes-777
|
_Ralph_ Спасибо Вам 👍👍 Я прислушаюсь к вашим советам и буду все делать с осторожностью и заботой к своему организму. 🐅🐅👍👍👍Вы тигаррр💯☺️
14 abr 20 por membro: Ramzes-777
|
_Ralph_ В смысле ХИЩНИК , красавец мужчина😁😁😁👍В этом смысле ))
15 abr 20 por membro: Ramzes-777
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ramzes-777
|