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dia 49/90 - Valeu a pena não comer chocolate ontem. Segue o baile.
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74,3 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1554 kcal
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Gord: 36,81g | Prot: 147,44g | Carbs: 161,24g.
Café da Manhã: Quaker Farinha de Aveia, Mamão Formosa, Clara de Ovo Cozida, Batata Doce Cozida, Optimum Nutrition GOLD STANDARD 100% ISOLATE . Almoço: Aurora Suco de Uva Integral, Quero Feijão Carioca , Ovo, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Tchibum Pão Integral Light Aveia, Seara Nature Hambúrguer Bovino. Lanches/Outros: Batata Doce Cozida, Optimum Nutrition GOLD STANDARD 100% ISOLATE , Banana, Optimum Nutrition GOLD STANDARD 100% ISOLATE . mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Murilo_Costa
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