Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2020
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69,8 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 13,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1400 kcal
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Gord: 108,83g | Prot: 79,44g | Carbs: 16,90g.
Almoço: Oleos Хлебцы Льняные, Минская Марка Сметана 26%, Сырники кокосовые, Greenfield Чай Чёрный. Jantar: Пирог с капустой и мясом, Магнит Авокадо, Greenfield Чай Чёрный, Хозяюшка Масло Топленое , Яйцо, БМК Сыр Чечил Рассольный. mais...
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2531 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Lavar Louça - 40 minutos, Descansar - 6 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de o.niklashkova
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