Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2020
|
62,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 17,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1213 kcal
|
Gord: 71,40g | Prot: 85,91g | Carbs: 59,40g.
Café da Manhã: 瑞穗 全脂鮮奶, 自然甜 無糖花生醬, 黑咖啡, 全麥麵包. Almoço: 黑橋牌 蒜味香腸, 萬家香 醬油膏, 壽滿趣 冷壓初榨酪梨油, 午仔魚, 茄子, 洋蔥, 素炒芹菜, 煮熟的紅蘿蔔, 茭白, 透抽. Jantar: 油炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 茄子, 得意的一天 五珍寶健康調和油, 得意的一天 五珍寶健康調和油, 綠豆芽, 豆干, 滷蛋. Lanches/Outros: 香蕉. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 期待瘦身
|