Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2010
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115,5 kg
Perdidos até agora: 18,8 kg.
Ainda faltam: 36,1 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1630 kcal
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Gord: 62,56g | Prot: 114,19g | Carbs: 162,78g.
Café da Manhã: Organic Vanilla Yogurt, banana, cinnamon, benefiber, frozen blueberries, pc raspberries, blue diamond unsweentened chocolate almond milk. Almoço: nestle bottled water, 100% mid-oleic sunflower oil, kraft shredded cheese, eggs, lifestyle ham, spinach. Jantar: almond breeze chocolate, skinless boneless chicken breast, (cooked) Indian Basmati Rice, publix red pepper, kikkoman teriyaki, imperial margarine, spinach. Lanches/Outros: skinny cow 98% fat free mini fudge bars, Sugar Free Cough Drops, red pepper crackers, marble cheese, skippy creamy, jersey milk. mais...
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2880 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 33 minutos, Descansar - 15 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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