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體脂22.7
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47,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1261 kcal
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Gord: 60,33g | Prot: 77,49g | Carbs: 106,31g.
Café da Manhã: 大成 嫩煎雞腿排, 水煮蛋, 拿鐵咖啡, 雞胸肉涼拌. Almoço: 馬鈴薯, 肉燥, 白飯, 青江菜. Jantar: 柑橘, 萬歲牌 杏仁脆小魚, 地瓜葉, 雞胸肉涼拌, 家樂福 涓絲豆腐麵. Lanches/Outros: 萬歲牌 杏仁脆小魚, 旺旺 黑豆米菓, 蘋果, 旺旺 雪燒海鹽米果, 養樂多 優質100%鮮乳, 統一 統一陽光無加糖高纖豆漿, 所長茶葉蛋 茶葉蛋（原味）. mais...
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1570 kcal
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Exercício:
混合有氧 - 1 hora, 肌力 - 23 minutos, 室內健身車 - 1 hora e 36 minutos, Descansar - 13 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yihui Wu
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