Jornal de twforsis, 13 abr 20

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2020

82 kg Perdidos até agora: 30 kg. Ainda faltam: 0 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 13 abril 2020:

360 kcal

Gord: 13,79g | Prot: 15,16g | Carbs: 43,24g. Café da Manhã: 大茂黑瓜, 鹹鴨蛋, 白米粥. Almoço: 豐力富高優質特濃奶粉. mais...

2299 kcal

Exercício: Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 3,5 kg por Semana


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