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si alguien lee mi post anterior adjunto foto con los valores nutricionales de ambas harinas. me sorprende q la de trigo espelta integral me sigue pareciendo mejor
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1365 kcal
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Gord: 26,98g | Prot: 74,72g | Carbs: 200,26g.
Café da Manhã: Guacamole, Consum Pan Tostado Integral, Manzana, Pechuga de Pavo, Café con Leche Semi Descremada. Jantar: Ehrmann Skyr, Extracto de Vainilla, Mercadona Claras de Huevo, Huevo, Harimsa Harina Integral de Espelta. Lanches/Outros: Kiwi, Plátano. mais...
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 Comentários
Parece q una tiene mas grasa mientras q la otra tiene mas hidratos de carbono... personalmente elegeria la de la izquierda pero hay q considerar q otras cosas aporta (minerales y vitaminas) y cual te sacia mas tambn hay que tenerlo en cuenta.
12 abr 20 por membro: Marta TM
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Si, me sorprende la diferencia en grasa cuando en Ch no hay tanta... Es un poco lo q me descoloca. Tampoco la uso mucho es para cosas ocasionales, gracias por tu opinión!
12 abr 20 por membro: crodri985
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