Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2020
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65,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1520 kcal
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Gord: 20,99g | Prot: 88,84g | Carbs: 250,22g.
Café da Manhã: Kurma. Almoço: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Sambal Goreng, Ikan Gabus, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Jantar: Labu Siam, Buncis, Sambal Goreng, Ikan Gabus, Ikan Kembung Balado, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). Lanches/Outros: Salak, Nanas, Opak. mais...
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200 kcal
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Exercício:
HIIT - 25 minutos, Google Fit - 23 horas e 35 minutos. mais...
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Ganhando 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de juwita samosir
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