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Muskelaufbau durchs Joggen? Wassereinlagerungen durch das viele Trinken? Im ETB war ich jedenfalls...
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83,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 13,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1840 kcal
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Gord: 82,51g | Prot: 43,80g | Carbs: 231,39g.
Café da Manhã: Goldähren Dreikorn Toast, Blaubeeren, Edeka Mozzarella, Balsamico, Schwarzer Pfeffer, Kirschtomaten, Salz, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, DM Bio Backhefe, Alnatura Rohrzucker, Butter, Ei, Gekochtes Ei, Alnatura Bio Weizenmehl Type 405. Almoço: Tomaten, Butter, Essig, Olivenöl, Eisbergsalat, REWE Bio Weizenmehl Type 550, Demeter Frische Schlagsahne, Salz, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gartenkrone Weißer Spargel. Lanches/Outros: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Hefezopf, Milka Feine Eier Alpenmilch, Haribo Lakritz Schnecken, Nudossi Nuss-Nougat-Creme ohne Palmöl. mais...
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2293 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas e 50 minutos. mais...
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Ganhando 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de anelejj
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