Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2020
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98 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2290 kcal
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Gord: 18,26g | Prot: 77,09g | Carbs: 467,27g.
Café da Manhã: Savoiardi, Oro Saiwa Biscotti, Patata Bollita. Jantar: Tonno in Olio (in Scatola), Pane Integrale Tostato, Patata Bollita, Cavolini di Bruxelles. mais...
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3416 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 21 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Musculação - 25 minutos, Jardinagem - 1 hora, Descansar - 13 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ali_timis
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