Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2020
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87 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1714 kcal
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Gord: 55,96g | Prot: 117,06g | Carbs: 184,59g.
Almoço: 풀무원 얇은피 꽉찬속 김치만두, 계란찜, 현미밥, 고기만두, 우엉조림, 떡국. Jantar: 육회비빔밥, 청양고추, 상추, 메밀국수, 차돌박이, 업진살. Lanches/Outros: NS 포대유청 초코, 생크림케이크, 아메리카노, 사과 (껍질 제외). mais...
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2859 kcal
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Exercício:
HIIT - 20 minutos, Agachamento (GAP) - 15 minutos, Cross Training - 10 minutos, Esteira - 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 6 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas e 44 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de dkflfkd52
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