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1343 kcal
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Gord: 45,78g | Prot: 43,85g | Carbs: 203,10g.
Café da Manhã: Şekersiz Çay, Kızarmış Yumurta, İstiridye Mantarı. Almoço: Cacık, Bulgur Pilavı, Türlü, Şekersiz Çay. Jantar: Kuru Üzüm, İstiridye Mantarı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tam Yağlı Süt, Şekersiz Çay. Lanches/Outros: Havuç, Tam Buğday Ekmeği, Elma, Nescafe 2'Si 1 Arada, Şekersiz Çay. mais...
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1619 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhadas - 30 minutos. mais...
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