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839 kcal
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Gord: 44,05g | Prot: 27,98g | Carbs: 88,42g.
Café da Manhã: Domatesler, Kepekli Ekmek, Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Sucuk, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Ceviz. Almoço: Muzlu Smoothie. Jantar: Bulgur Pilavı, Bezelye Yemeği. mais...
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2429 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Zumba - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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