Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2020
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51,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3040 kcal
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Gord: 96,99g | Prot: 145,22g | Carbs: 359,00g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch. Almoço: Gut & Günstig Tomaten Geschält & Gehackt, Äpfel, Alnatura Tofu Natur, Champignons Frisch, Zucchini. Jantar: Eisbergsalat, Grüne Paprika, Schwarze Oliven, Salatgurke, Norfisk Delikatessen Feiner Stremellachs . Lanches/Outros: Lausitzer Kirsch Porter, Krombacher Weizen Alkoholfrei, 7Days Bake Rolls Knoblauch, Eierlikör, Ei, Banane, Kaffee mit Milch. mais...
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1778 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Fazer Compras - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de * ANJA *
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