|
Gerade nach bestimmt 5 Jahren das erste Mal wieder joggen gewesen... Ausdauer habe ich nicht mehr wirklich, die Hälfte der Strecke bin ich eher zügig gegangen... Aber es ist ein Anfang!
|
1227 kcal
|
Gord: 47,73g | Prot: 39,80g | Carbs: 164,47g.
Café da Manhã: Freshona Gurkentopf, Zimt, Backpulver, Mazola Keimöl, Salz, REWE Bio Haferdrink, Ei, Banane, Edeka Bio Dinkelmehl. Jantar: Zitronensaft, Demeter Frische Schlagsahne , Spinat, Knoblauch, Beste Ernte Junge Erbsen, Grünländer Chili & Paprika, Zwiebeln, Iglo Italienische Kräuter, Salz, Mazola Keimöl, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Lanches/Outros: Milka Oreo , Le Gusto Backerbsen , RUF Haselnuss Krokant, Cupcake. mais...
|
|
2267 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 21 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 33 minutos, Descansar - 15 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Ich hab gestern mein erstes Mal Joggen gehabt. 🙃 Meine Pause war "nur" 2 Jahre. 😌 Da kommst sicher wieder rein ins Laufen. Ich wünsche es uns beiden auf jeden Fall. 🤣
10 abr 20 por membro: Flunni
|
Ja, einfach ab jetzt wieder regelmäßiger.
10 abr 20 por membro: anelejj
|
💪Wir schaffen das! ☺️ War heute extra spazieren, um die Motivation zu erhalten.
10 abr 20 por membro: Flunni
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anelejj
|