Jornal de Tanya_Janine, 10 abr 20

Nachmittagshüngerchen (für 2)

2743 kcal Gord: 126,12g | Prot: 75,90g | Carbs: 328,16g.   Café da Manhã:  Porridge Topping,  Porridge, Soja Drink Natur, Kaffee. Almoço: Provamel Sojajoghurt, De Ruijter Chocoladehagel Puur ,  Erdbeeren, Langnese Cremissimo Bourbon-Vanille,  Gnocchi in Champignonsoße. Jantar: Aldi Waffel Eier,  Kekse,  Schokoladenstückchen, Mark Brandenburg Joghurt Mild Mandarine,  Senfsoße,  Gekochtes Ei,  Möhreneintopf,  Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Lanches/Outros: Gut & Günstig Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Edeka Bio Knäckebrot Roggen Vollkorn mit Sesam,  Spitzpaprika,  Cocktailtomaten,  Radieschen,  Möhren. mais...
2175 kcal Exercício: Yoga - 50 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Descansar - 8 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

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Comentários 
Vorbildlich!  
10 abr 20 por membro: sype81
🌸💖🌸 
10 abr 20 por membro: ~Memory~
ich liebe es wenn bei der Zubereitung viele Farben sind macht dann mehr Spass schaut gut aus  
10 abr 20 por membro: brown.sugar36
Perfekt! 
12 abr 20 por membro: CaroAssun

     
 

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