Jornal de Shindk1004, 10 abr 20

bikin donat kentang jd 30pcs,bikinnya capek bgt,pas baru d goreng uda nyomot 1,habis d gulain ambil 2,enak bgt sih 😅

---

1371 kcal

Gord: 46,50g | Prot: 25,64g | Carbs: 209,52g.   Café da Manhã:  Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Sunpride Pisang Single, Sidomuncul Kunyit Asam, Kopi Luwak White Koffie. Almoço: Donat Dilapisi Gula. Jantar: Good Day Mocacinno,  Tempe Bacem,  Rempeyek. Lanches/Outros:  Sayur Asem. mais...

1529 kcal

Exercício: Limpeza - 30 minutos, Varrer - 15 minutos, Passar Roupa - 50 minutos, Cozinhar - 2 horas e 10 minutos, Lavar Louça - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas, Banho Chuveiro - 30 minutos. mais...