Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2020
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64,9 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg.
Ainda faltam: 10,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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578 kcal
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Gord: 17,62g | Prot: 55,73g | Carbs: 52,02g.
Café da Manhã: Göbek Marul, Maydanoz, Kellogg's Yulaf Ezmesi , Yayla Keten Tohumu, Kivi Meyvesi, İçim Yoğurt. Almoço: İçim Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Salatalık (Kabuklu), Dereotu, Maydanoz, Göbek Marul. mais...
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Perdendo 10,5 kg por Semana
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