Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2020
|
91,1 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2325 kcal
|
Gord: 100,70g | Prot: 107,99g | Carbs: 186,66g.
Café da Manhã: Lurpak Smørbart, Blødkogt Æg, Nutella Nutella, Arla Klovborg Mellemlageret Danbo, Franskbrød, Buko Rejeost 8% Fedt , Kaffe. Jantar: Riesling Vin, Rema 1000 Røget Halehængt Ørred, Arla Klovborg Mellemlageret Danbo, Avocado, Franskbrød, Sort Peber, Arla Hytteost. Lanches/Outros: Toms Guldbarre, Frisko Magnum Mini White, Faxe Kondi Free, Coca-Cola Coco-Cola Zero (Dåse). mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
Du hænger også fast på din vægt ☹️.
10 abr 20 por membro: anjhe2
|
Ja det er virkeligt irriterende 😥
10 abr 20 por membro: Mussejka
|
Hvad principper spiser du efter?..jeg prøvede det ved 93, jeg ændrede en lille smugle på mit madindtag(øgede med små 200 kalorier ) også kørte det igen
Jeg spiser keto mad
10 abr 20 por membro: anjhe2
|
Jeg tæller bare kaloerier og spiser overvejende mange blandede rå grønsagen og en del protein. Undgår hvidt brød, pasta og raffineret sukker og alkohol. Men når jeg arbejdet hjemmefra får jeg ikk så meget grøtfoder som i madordningen i kantinen
10 abr 20 por membro: Mussejka
|
Okay det har jeg også tabt over 20 kg med,så skulle noget andet prøves.. da jeg var lidt træt af og taste ind😊
Men der meget som jeg ingen stivelse, sukker, ingen gluten, og grønsager med lavt kulhydratet indhold.
Du må ha fat i lidt flere grønsager.😊
10 abr 20 por membro: anjhe2
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mussejka
|