Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2020
|
55,9 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
998 kcal
|
Gord: 10,27g | Prot: 40,11g | Carbs: 193,62g.
Café da Manhã: Yeo's Chrysanthemum Drink, Aci, Tomatoes, Ubi Rebus. Almoço: Jagung Rebus Manis Kuning, Sayur Katuk Tumis, Sambal Jengkol, Nasi Putih. Jantar: Prune Juice Unsweetened, Pempek. Lanches/Outros: Tepung Sagu, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Sugar, Nescafe Classic. mais...
|
|
1641 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de schagarin
|