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minha janta buaaaa buaaaa
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1067 kcal
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Gord: 30,25g | Prot: 77,41g | Carbs: 123,74g.
Café da Manhã: Pão Integral, Nescafé Café com Leite. Almoço: Banana, Pasta de Amendoim, Kellogg's Sucrilhos. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Peixe no Forno ou Grelhado. mais...
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2664 kcal
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Exercício:
corrida - 32 minutos, Descansar - 16 horas e 28 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de joaocarlosferreira
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