Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2020
|
76,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 18,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1405 kcal
|
Gord: 61,58g | Prot: 59,76g | Carbs: 159,92g.
Almoço: Padamu Bihun Jagung, Telur Dadar, Nasi Putih, Sunco Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Tahu Goreng, Alfamart Ikan Pindang, Bakso tanpa Daging, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Jantar: Nasi Putih, Sunco Minyak Goreng, Bango Kecap Manis Light, Bawang Putih, Bawang Merah, Bakso tanpa Daging, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Alfamart Ikan Pindang. Lanches/Outros: Makaroni atau Mie dengan Keju (Campuran Kering), Rumput Laut Kering, Tango Long Wafer Bubblegum, Good Time Double Choc Chocochips Cookies, Indomilk Susu Kental Manis, Roti Putih, Wortel Dimasak, Telur Dadar. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tias94
|