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탄수 잘 챙겨먹었더니 ㅎㅎ 몸무게 유지 ㅎ 근육이 느나???
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51,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1601 kcal
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Gord: 38,57g | Prot: 127,32g | Carbs: 174,59g.
Café da Manhã: 아임닭 매콤달콤 닭강정 소스, 추어탕, 게, 계란죽. Almoço: 타바스코, 아마조니아 라우단백질, 사과, 마켓컬리 대학약콩, 찐고구마, 삶은계란. Jantar: 코다리조림, 소불고기, 곤드레밥. Lanches/Outros: 아메리카노. mais...
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251 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Apple Health - 22 horas e 40 minutos. mais...
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peso estável
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 Comentários
탄수화물 드시고 운동하면 근육늘어요~ 먹은 만큼 운동 ㄱㄱ
08 abr 20 por membro: 몰라영
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넵 ㅎㅎㅎ 고강도 인터벌로 매일 해주고 있습니다 ㅋㅋ~
08 abr 20 por membro: 몸짱젊줌마
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Histórico de Peso de 몸짱젊줌마
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