Jornal de clotilde clo, 08 abr 20

Nessuno ha esperienza di questa dieta ? 

Mai sentita 

@wertyuii è una dieta della durata di 21 gg , unico pasto è la cena , colazione e pranzo solo aminoacidi abbinati a vitamine , probiotici , magnesio , potassio e glucomannano  

Capito personalmente non amo questo genere di diete  

o.o follia totale.... gli aminoacidi 'abbinati' come li assumi? Dalle proteine o hai per davvero degli integratori per integrarli?  

Praticamente una paleodieta/chetogenica se non ricordo male. Nell'unico pasto non si toccano carboidrati, se non ricordo male. Il fatto che sia limitata a 21 giorni la dice lunga...  

mamma mia io morirei....  

Mi associo a Dario. Com'è il nutrizionista ti ha prescritto una dieta cosi specifica? Il mio strettisimo parere personale è che fintanto che rispetti le tue calorie che tu voglia perder peso o mantenerlo eviterei di abbassare troppo i carboidrati. Insomma non demonizziamoli troppo sti poveri zuccheri che avere un buon metabolismo glucidico vuol dire molto. Poi sono strategie... come ha detto Dario... può essere che in questi 21 giorni alleni il tuo corpo ad andare a grassi anziché a zuccheri se questo possa essere un motivo che ti ha spinto a intraprenderla...  

@Dario la sto facendo per eliminare alcune adiposità localizzate che con la palestra e la dieta normale non vanno via . Dopo questi 15 gg ( io la farò per 15gg) inserirò gradualmente i carboidrati.  

Dario hai ragione in tutto non sono una assidua frequentatrice di palestre e da quando mi ricordo mi sento sempre a dieta , ho bisogno di perdere altri 5 kg Ma sicuramente potrei perderti facilmente con una dieta bilanciata , questo esperimento mi serve per staccare dalle abitudini alimentari che ho intrapreso ( dieta tutto il giorno e poi sgarro quotidiano con dolci ) . Inoltre devo terminarla perché mi è costata davvero tanto 😅 . Ti stimo per le cose che dici , sensate e competenti . Toglimi un’altra curiosità : qui ho letto diverse volte che alcuni seguono le diete a digiuno intermittente , non mi sembra molto diversa dalla mia .... mi sbaglio ? 

Ma comunque un piano a lungo termine lo farò di certo 

😃👍 

nemmeno io sono d'accordo con tutte queste diete dai supernomi...a me sembrano solo che vogliono fregare soldi alla gente e illudere con il tutto e subito...una sorta di campo dei miracoli di pinocchio...per curiosità il pasto la sera di quante kcal? tra l'altro il dimagrimento a zona dicono che non esiste...sarebbe bello se esistesse però😅 comunque stai attenta perchè con queste diete spesso ti rovini il metabolismo...quanto ti hanno fatto pagare per questa dieta?  

@l’ispanico la dieta me l’ha data la mia nutrizionista , ho pagato solo la sua consulenza . I prodotti si , quelli li ho comprati e ho speso 150€ per 15 gg . La sera ho 200 gr di carne o pollo oppure 250 gr di pesce con contorno di verdure ( zucchine ,cardi, finocchi,ravanelli,cicoria o radicchio a volontà ) no a pomodori, peperoni, fagiolini, carote e patate . + olio evo limone o aceto di mele  

Scusami la domanda Clotilde, ma non temi che questa dieta, essendo un po', permettimi la parola, "triste" a seguito di questi 21 giorni possa essere totalmente controproducente? A mio avviso non solo non ti aiuta perché non ti fornisce un chiamiamolo "progetto modello a lungo termine", ma, a parte per la cena, non ti fa neanche "vedere" il cibo...e l'elemento visivo è fondamentale per aiutare o meno psicologicamente la mente. Non so, perdonami se ti scoraggio, ovviamente ti auguro il meglio, ma la vedo anche io come una sorta di prescrizione miracolosa stile "barrette sostitutive dei pasti per 20 giorni per tornare in forma!!", roba che terminati i 20 giorni seguendo tutto alla lettera sostenuta più che altro dal costo alla fine te fai una carbonara che sfama 8 plotoni. Ti dice anche come devi cucinare le verdure e la carne o ti lascia libertà? 

@sasasa’ certo che è triste ma sono solo due settimane poi farò mantenimento . Ovviamente la cottura non prevede soffritti come ogni dieta  

Io sono del parere che queste diete sono le migliori per le tasche dei nutrizionisti...minimo sforzo massima resa...loro guadagnano senza far niente, se non dando un foglio prestampato, spesso scaricato da internet, e il cliente se riesce a fare la fame alla fine dei 21, 30, 7 o quelli che sono di giorni si sente invicibile, perchè dice: "cavoli come sono stato bravo ho perso un botto di chili in pochissimo tempo, la dieta funziona!!" (Da qui l'associazione comune dieta=fame=tempo limitato) dopo il tempo prefissato nella maggior parte dei casi il cliente ritorna a mangiare male e in maniera sconsiderata, perchè dice: "oh ho perso tanti chili ora posso mangiare me lo posso permettere" e riprenderà tutti i chili persi con gli interessi. Dopodiché tornerà dal nutrizionista disperato che gli darà un'altra dieta prestampata e di nuovo lui si arricchirà ai danni del cliente, innescando un circolo vizioso dove chi ci rimette è sempre il cliente per avere una felicità provvisoria e un metabolismo ai piedi di Cristo.  

Clotilde scusa, niente carboidrati quindi nemmeno niente frutta? ultra chetogenica? mi viene da chiedermi come tu faccia a non morire di fame tra la cena e la cena del giorno successivo. come resisti? non capisco perché nel ventunesimo secolo ancora c'è chi toglie i carboidrati dalle diete, quando ormai è risaputo (anche da chi non sa nulla in merito di nutrizione) che senza di essi il metabolismo si abbassa e rallenta. perderai di certo peso, in primis muscolo e poi liquidi, ma con il muscolo che scende il metabolismo rallenta. ti ha fatto una bia? l'angolo di fase scenderà in contemporanea al muscolo e così quando tornerai, dopo il mantenimento, a mangiare normale riprenderái i kg persi e non avrai guadagnato nessun tipo di educazione alimentare 

È proprio quello che cercavo di dire. I carboidrati non andrebbero mai tolti. Poi se lo scopo alla fine è quello di dimagrire io mi metterei l'anima in pace e protrarrei un' ipocalorica per un 2 3 settimane e consoliderei con altrettante settimane di normocalorica. Senza troppi fronzoli a vedere carbo, grassi, chetoni cazzi vari.. Riguardo il set point del grasso corporeo purtroppo ci vuole pazienza... Ecco di solito io eviterei di protrarre l'ipocalorica per mesi quando qualche settimana in normo aiuta il corpo a riacchiapparsi per poi ricominciare... va inoltre specificato che anche se riesci a superarlo sto set point poi va anche mantenuto per altrettanto tempo per aiutare il corpo ad adattarsi al suo nuovo 'stato' altrimenti ritorni alle stesse % di bf. Ricordiamoci poi che pretendere troppo dal proprio corpo non è mai il massimo. Anche la psiche ne risente quando c'è di mezzo il cibo con tutti sti fattori da considerare io ci andrei cauto e mi terrei i miei amati zuccheri. Son cosi buoni 🤪 poi. Ma poi un'altra cosa... i carbo fanno pure più volume rispetto ai grassi o.o volete davvero morire di fame ahah  

Ho capito ! Sono una cretina 😅 Ho sofferto di anoressia all’età di 17 anni ,per un anno non toccato cibo ,poi ne sono uscita ( da sola ) ,dopo però non sono tornata a essere sovrappeso . Oggi che ho 56 anni e con qualche kg di troppo ( pochi , solo 4/5 kg ) non riesco ad accettarmi ( tarlo da ex anoressica ) . Sono seguita da nutrizionista da due anni ed ho avuto i miei risultati riuscendo a mangiare tantissimo senza prendere peso eccessivo . Voglio provare questa per liberarmi del peso che mi rimane in eccesso per poi continuare a seguire una dieta di mantenimento e di conseguenza quella finale . Tengo a precisare che la mia nutrizionista non era d’accordo però alla fine mi ha accontentata . Grazie per i vostri consigli importanti .