Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2020
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83,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 15,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1270 kcal
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Gord: 45,77g | Prot: 102,89g | Carbs: 106,58g.
Café da Manhã: Простоквашино Сливки 10%, Гарнец Мука Кукурузная, Яйцо, Bob's Red Mill Кукурузный Крахмал, Творог (Полностью Обезжиренный). Almoço: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Гречка Отварная, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Jantar: Белый Город Молоко 2,5%, Караван Шаурма в Лаваше с Курицей . mais...
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2407 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nadin1111
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