Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2020
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50 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1010 kcal
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Gord: 33,59g | Prot: 40,12g | Carbs: 139,21g.
Café da Manhã: Domatesler, Keçiboynuzu, Doğal Peynir, Yeşil Biber, Havuç, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Jantar: Bulgur Pilavı, Muz, Ispanaklı Börek, Mantı. Lanches/Outros: Elma. mais...
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1917 kcal
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Exercício:
RPM - 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Banho - 28 minutos, Assistir TV - 8 horas, Dormir - 8 horas e 23 minutos, Descansar - 3 horas e 49 minutos, Cantar - 10 minutos, Ler - 30 minutos. mais...
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