|
|
1198 kcal
|
Gord: 38,45g | Prot: 60,94g | Carbs: 115,52g.
Café da Manhã: Merba Печенье с Кусочками Шоколада и Ореховым Кремом, Яичница с Помидорами. Almoço: Бутерброд с Красной Икрой, Куриные Котлеты, Куриная Грудка с Овощами, Гречка Отварная. Jantar: Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Банан, Tini Вино Красное Сухое, Активия Йогурт Натуральный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая. Lanches/Outros: Velle Овсяный Завтрак Печёное Яблоко. mais...
|
|
1581 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 15 minutos, Aeróbica - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ehamidullina
|