Jornal de andirarahma, 07 abr 20

Resep nya dong kak, soal nya baru coba nih kak 

Wah resepnya apa ya, kalo aku ganti karbohidrat jadi karbohidrat komplex mbak, kaya kentang, ubi, jagung dsb. Banyakin makan sayur, buah, air putih. Kalo ga tahan sama gorengan, makan aja gapapa, tp jangan banyak" asal hari itu kita udah makan 70% makanan bersih. Terus olahraga, workout dr nonton yutub aja setiap hari. Hitung kalori setiap hari, biar bisa stop makan"nan yg berlebihan. 

uda berjalan brp bulan kak? 

tinggi badanya brp kak? 

tingginya brp kak? 

Septanova : jalan 5 bulan kak 

Nadyamianela, sparklefay : 157 cm kak.. 

kuy semangattt, biar bisa punya bodygoals ala idol kpop ❤️ 

maaf random banget, army ya kak? 

goalsnya berapa kak? udh jalan berapa bulan?  

kak gmn caranya bisa turun ikut diet apa kak 

durasi olahraganya biasanya brp menit kak? 

mb gimana cara nya supaya cpet turun 

Paiminchimy : semangat semangatt!!! 

Sekarre : hehehehe iyaa beb ^^^ 

Veni maulida : yg penting itung kalori harian aja kak, makan sayur buah, hindarin gorengan, olahraga, udah itu aja.. 

Mineurva : kalo goalsnya sih 55kg beb wkwk, baru jalan 5 bulan ini hehehe 

Novia Tri : aku makan di kalori 1300-1400 kalori kak.. 

Annisanurkh : durasi olahraganya cukup 30 menit tp intens, tp biasanya kalo lagi mager"an bisa sampe 1 jam hihihi banyak istirahatnya. 

Oeycitra : sebenernya turun cepet tu ga sehat beb, yg penting konsisten, percuma turun cepet tp ga konsisten sama juga boong. Hehehe, jadi yg penting konsisten aja