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opa. já abaixou legal. mesmo assim, dois dias p limpar uma jacada é demais viu. pensando se aqueles três pedaços de pizza valeram a pena...🤔
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75,3 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1491 kcal
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Gord: 55,44g | Prot: 128,51g | Carbs: 117,88g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Mandioca Cozida, Optimum Nutrition GOLD STANDARD 100% ISOLATE . Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Macarrão, Farofa, Carne de Vaca Assada, Calabresa. Lanches/Outros: Mandioca Cozida, Optimum Nutrition GOLD STANDARD 100% ISOLATE , Optimum Nutrition GOLD STANDARD 100% ISOLATE , Danone YoPRO Bebida Láctea Chocolate, Flormel Bolinho de Baunilha com Recheio de Goiabada. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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