Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2020
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71,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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380 kcal
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Gord: 4,27g | Prot: 25,08g | Carbs: 59,84g.
Café da Manhã: Vinagre (Sidra). Almoço: Yin Yang Arroz Yamani Integral, Chuleta de Ternera. Lanches/Outros: Durazno, Durazno. mais...
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2705 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Plataforma Vibratória - 30 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Abdominal - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de kittita23
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