Сегодня ровно неделя, как я начала соблюдать ряд ограничений, которые мешали мне прийти к цели. 1 неделя без: сухариков/чипсов ✓✓✓✓✓✓✓ газировки ✓✓✓✓✓✓✓ майонеза ✓✓✓✓✓✓✓ сладкого х✓ххххх с подсчётом кбжу хххх✓✓✓
Отказаться от сладкого оказалось труднее, чем от иного пищевого мусора. И нормально посчитать ккал удалось только с 5 дня. но теперь Я настроена более решительно.
Цели на следующую неделю: без чипсов/сухариков без газировки без майонеза без хлеба без конфет без телефона за едой с подсчётом кбжу
|