Jornal de Moonand, 06 abr 20

Доброе утро!!! Завтрак: каша манная на молоке, авокадо и кофе. ))) Карантин продолжается

---

1265 kcal

Gord: 43,48g | Prot: 45,55g | Carbs: 171,69g.   Café da Manhã: Рыбий Жир из Печени Трески, Авокадо Авокадо, Манная Каша на Молоке, Кофе. Almoço: Елки-Палки Компот из Сухофруктов, Компот, Ironman Протеиновый Батончик Кокос, Махеевъ Горчица Русская, Сочинский Хлебокомбинат Хлеб Алексеевский, Суп Куриный с Рисом. Jantar: Globus Яблоко Сушеное Резаное, Омлет или Яичница с Грибами, Красная Фасоль (Консервированная). mais...

1916 kcal

Exercício: Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 21 minutos, Dormir - 7 horas e 39 minutos. mais...