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1167 kcal
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Gord: 66,70g | Prot: 83,12g | Carbs: 63,63g.
Café da Manhã: 7-11 蒸地瓜, 黑咖啡, 瑞穗 全脂鮮奶, 全麥麵包. Almoço: 寶宏安柏 比薩調理專用乳酪絲, 香菇, 紅蘿蔔, 得意的一天 五珍寶健康調和油, 瓠瓜, 雞胸肉（油炸或煎）. Jantar: 煎雞蛋, 空心菜, 紅蘿蔔, 得意的一天 五珍寶健康調和油, 豆芽菜, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）. Lanches/Outros: 甜野新星 重乳酪蛋糕. mais...
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Histórico de Peso de 期待瘦身
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