Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2020
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55,8 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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789 kcal
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Gord: 16,50g | Prot: 28,34g | Carbs: 142,55g.
Café da Manhã: Tekwan Ikan, Cooked Green Papaya, Cireng (Aci Digoreng). Almoço: Sambal Jengkol, Sayur Katuk Tumis, Nasi Putih. Jantar: Bubur Kacang Hijau (Tanpa Santan), Gula Merah. Lanches/Outros: Kalbe Nutrive Benecol Blackcurrant, Pear, Tropicana Slim Sweetener Classic, Tomatoes. mais...
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1638 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de schagarin
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