Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2020
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91 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 25,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1128 kcal
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Gord: 33,95g | Prot: 75,36g | Carbs: 134,08g.
Café da Manhã: Roma Marie Gold, Nestle Susu Bear Brand, Putih Telur Matang. Almoço: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Dada Ayam, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Putih Telur Matang, Brokoli Dimasak (dari Segar). Lanches/Outros: Tahu Goreng, Yakult Yakult, Pepaya. mais...
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2456 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de akbarescobar
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