|
😋
|
63,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1711 kcal
|
Gord: 75,06g | Prot: 73,66g | Carbs: 178,55g.
Café da Manhã: Zentis Frühstücks-Konfitüre Himbeere, Frischkäse, Lätta Halbfettmargarine, Goldähren Müslibrötchen, Mehrkornbrötchen. Almoço: Bergader Almkäse Cremig-Würzig, Schinken (Extra mager), Soulfood Flohsamen Ganz , Lätta Halbfettmargarine, Ener Bio Buchweizenbrot. Jantar: Schinken (Extra mager), Sonnenblumenöl, Olivenöl, Kaufland Lauchzwiebel, Rote Paprika, Möhren, Tomaten, Mais, Karli Kugelblitz Dino-Eier, Bauernglück Hähnchenbrustfilet in Kräutermarinade, Soulfood Flohsamen Ganz . Lanches/Outros: Schokoladeneier, Lorenz Erdnussflips. mais...
|
|
2006 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Dormir - 7 horas e 37 minutos, Descansar - 13 horas e 23 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bana35
|