|
ужин,в завершении дня. Надеюсь, хоть завтра без привесов((
|
506 kcal
|
Gord: 3,46g | Prot: 19,22g | Carbs: 104,01g.
Café da Manhã: Чай с Лимоном, Утро Родины Напиток Йогуртовый Диета+ Яблоко, Мюсли с Фруктами. Almoço: Картофель Отварной, Магнит Фасоль Красная Консервированная , Грибы (Консервированные, без Жидкости). Jantar: Любятово Хлебцы с Отрубями, Кофе с Молоком, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Магнит Банан. mais...
|
|
1794 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
На ужин бананы с печеньями не самая лучшая идея. Оставьте бананы в первой половине дня. А на ужин мясо с овощами,салатом. На поздней ужин( не позднее 2 часов перед сном) -кефир, творог
06 abr 20 por membro: Огуречикк
|
Спасибо. Приму к сведению)
06 abr 20 por membro: верочка1996
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de верочка1996
|