Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2020
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85,3 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1761 kcal
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Gord: 63,65g | Prot: 91,93g | Carbs: 183,77g.
Café da Manhã: Sesame Seeds, Bassé Unsalted Sunflower Seeds, Bananas, Peanut Butter, Stonemill Organic Flax & Chia, Coffee with Milk. Jantar: Cooked Carrots, Cooked Broccoli, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Cooked Red Peppers, Tilapia (Fish), Cheddar Cheese, White Bread. Lanches/Outros: Cheese, Apples, Smart For Life Caramel Almond Protein Bar, Dare Breaktime Oatmeal Cookies, Molson Canadian, Molson Canadian 67. mais...
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2628 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 12 minutos, Carro de Lavagem - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de jacquesjuneau
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