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1274 kcal
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Gord: 53,22g | Prot: 100,87g | Carbs: 106,89g.
Café da Manhã: 煮熟的紅蘿蔔, 水, 青江菜, 小磨坊 薑黃粉, 奶昔, 水煮蛋, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 統一生機 有機亞麻仁籽粉, 甜椒, 蘋果, 鳳梨, 全聯 小松菜. Almoço: 甜玉米, 洋蔥, 雞腿（不吃皮）, 炒絲瓜. Jantar: 法國麵包, 家樂福 小番茄, 全聯 小松菜, 玉米筍, 牛排. Lanches/Outros: 黑咖啡. mais...
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