Jornal de k@ramel'ka, 05 abr 20

Очень тяжело худеть в 38 

Вы молодец 👏 

Поздравляю от души! У меня сегодня тоже победа) 

Спасибо)  

Девочки, здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат СтройНяшки💃18+ Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание... Наш чат находится в viber. Пишите на номер 89819422642 "Худеем на карантине" и я вас добавлю. 

странно. мой вес в январе 70. ела 1200 месяц.+массаж.потом прибавила спорт зал. ем минимум 940..максимум 1240. без молочки. без хлеба.. сладкого. воды оь 1.5л и более. прошло 2 мес вес -2кг. объем минус от 1 до 2см.  

Красиво!  

Очень здорово. Молодчинка 

Не верю 

А я верить никого и не прошу)  

Здорово, умничка я желаю вам обеды! Расскажите пожалуйста, какие блюда вы себе готовите и что не принимаете. Спасибо 

Я не кушаю сладости, картошку очень редко, мучное. А так все обычное что и семье готовлю но себе например в котлеты вместо хлеба овсянку добавляю, себе жарю все на сухой сковороде или запекаю, вместо макарон открыла для себя фунчезу, стараюсь употреблять больше белка раньше я вообще на это внимания не обращала. Вода по 3 л стараюсь пить, фрукты, овощи, меньше соли. Вроде бы и все) Вам спасибо за приятные слова)  

Вы умничка!!! Совершенно верю и знаю что это вполне возможно. По-хорошему только завидую вашей стойкости в достижении цели. У меня примерно те же исходные и желание к итоговому весу, стараюсь взять себя в руки) спасибо за мотивацию! 

Здорово. Вы молодец. У меня за это же время - 8 кг. Сейчас видимо плато. Вес стоит уже 2 недели. У вас такое было? Что делали, если да.  

И стоит вес, и даже поднимается, ничего не делаю все как обычно, потом начинает снижаться опять.  

Спасибо всем за слова поддержки)  

А кто не верит и не верьте, зачем мне врать я худею для себя)  

Поздравляю, отличный результат! А мне мотивация))) 

вот это результат! супер)))