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Подскажите знающие люди, хочу в свой рацион добавить больше белка. какой посоветуете взять протеинчик?
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56,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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peso estável
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Histórico de Peso de Бордуниха
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