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體脂23.3
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47 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1321 kcal
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Gord: 54,29g | Prot: 80,27g | Carbs: 126,83g.
Café da Manhã: 雞胸肉青蔥高麗菜餅, 小番茄（葡萄形狀）, 巨峰葡萄, 拿鐵咖啡, 水煮蛋, 蝦, 生菜. Almoço: 7-11 石安牧場香滷蛋白丁, 7-11 石安牧場日式茶碗蒸, 7-11 雙拼海苔壽司組, 蘿蔔糕, 高麗菜, 雞胸肉青蔥高麗菜豆腐皮. Jantar: 垂坤 酸辣洋芋捲, 聯華食品 可樂果（檸檬玫瑰鹽口味）, 雞肉湯麵, 烤雞, 7-11 蒸地瓜. Lanches/Outros: 全聯 牛奶棒, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 旺旺 黑豆米菓. mais...
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1461 kcal
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Exercício:
室內健身車 - 1 hora, 混合有氧 - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yihui Wu
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