Jornal de SolDaria19, 04 abr 20

Если уж все готовят, то и я тоже😉
Панкейки с маком. Получилась классная вещь, и калорий не много👌🏼

---

1139 kcal

Gord: 51,18g | Prot: 69,69g | Carbs: 100,68g.   Café da Manhã:  Помидор Сливка, Выборжец Огурец Длинноплодный,  Манная Каша на Молоке, Слобода Масло Подсолнечное, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%,  Пшеничный Хлеб, Капуста Тушёная с Грудкой. Almoço: Руслада Сгущенка с Сахаром , Творог 9%, Кабачковые Блины. Jantar: Домик в деревне Сметана 10%,  Шашлык из Свинины,  Запеченный Картофель, Троекурово Шейки Куриные, Главсуп Борщ с Курицей. Lanches/Outros: Billa Яблоко Гренни Смит , Champion Чернослив без Косточек, SPAR Грецкий Орех Очищенный, SPAR Грецкий Орех Очищенный, Монетка Сушки Малютка Простая, Межениновская Птицефабрика Колбаса Вареная Молочная. mais...

1418 kcal

Exercício: Caminhadas - 1 hora e 35 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...