Jornal de ira_marchenko, 04 abr 20

Тушёные овощи🥦🌽🍆, немного свеклы, курочка тушеная🐓 в йогурте и горчице + хлебец с крем-сыром🥯 и сырком с плесенью🧀

---

1347 kcal

Gord: 43,52g | Prot: 118,34g | Carbs: 123,60g.   Café da Manhã: Банан, Манго, Простой Йогурт, Том Арахисовая Паста Нейтральная, Eco Liya Кокосовая Мука, Яичный Белок, Творог (Полностью Обезжиренный). Almoço: Авокадо, Грудка Индейки, Смешанные Овощи (Замороженные), Вареное Яйцо, Сыр Гауда, Hochland Крем-Сыр, Хлебец. Jantar: Голубика, Сыр Пармезан (Твердый), Оливковое Масло, Салат, Верес Кукуруза Консервированная , Свекла Вареная, Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Протеиновый Батончик. Lanches/Outros: Простой Йогурт, Roshen Чёрный Шоколад 78%, Курага, Протеин, Том Арахисовая Паста Нейтральная. mais...

1985 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...